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ABONNEMENT

MAMA TO BE 🐣

Mama to be 🐣

Rubrique dédiée aux vidéos adaptées pour les Mamans en devenir 

Les vidéos pré natal vous permettront de pratiquer tout au long de votre grossesse. 

Les autres vidéos sont des sélections de vidéos de l'abonnement dans lesquelles vous devrez adapter des postures comme le cobra par exemple

Le plus important est d'écouter votre corps et vos sensations. Honorez vos limites et explorez les possibilités de votre corps en transformation. 

Disponible avec l'abonnement mensuel + annuel

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Wake up - Jour 13
16:02

Wake up - Jour 13

15 minutes pour prendre le temps de réveiller votre corps ! Chakra: Muladhara intensité: Smooth
Open heart 30
22:42

Open heart 30

Ce cours est placé sous le thème de l’amour. Une heure pour vous reconnecter avec l’espace de votre cœur, le soutenir et le relâcher. Recréer de l'espace à l'avant et à l'arrière de celui-ci. Relâcher les épaules et apporter de la mobilité dans tout le haut du corps Chakra: Anahata Matériel: Bloc Intensité: Bliss
SHAPE 30min_ ENG
32:36

SHAPE 30min_ ENG

30 minutes of SHAPE Focus on glutes Props: Resistance band + ankle weight
Chakra Racine
46:43

Chakra Racine

Pratique sur le chakra racine pour travailler votre ancrage et revenir à vos besoins primaires. idéal pour étirer vos jambes, ouvrir vos hanches et soulager votre dos. Chakra: Muladhara Matériel: Bloc & Strap Intensité: Smooth to bliss
Mama to be _ pré natal
25:35

Mama to be _ pré natal

Une vidéo pour les mamans en devenir ! Cette séance travaillera sur le dos et les tensions au niveau des épaules. Matériel: Bloc, straps, coussin d'allaitement Chakra: Muladhara et Anahatha intensité: Doudou
Pré Natal - vidéo
32:39

Pré Natal - vidéo

Le cours de pré-natal vous permettra d'étirer le corps, travailler sur la circulation et la respiration. Un cours adapté pour toutes les phases de votre grossesse avec différentes options selon votre énergie.
Strong Legs
50:43

Strong Legs

Un cours pour renforcer tes jambes et les fessiers afin de trouver plus d'ancrage, de puissance et créer le fiiiiiire dans le bas du corps ! Chakra; Muladhara Props: Bloc Intensité: Bliss to Fire up
Post_relax legs
17:49

Post_relax legs

A practice to relax your legs and create space into your hips. You ll need a bloc & a strap. Language: ENGLISH
souplesse
46:36

souplesse

Stretch that body ! Une vidéo pour apporter de la souplesse dans le bas de ton corps ! Matériel: Bloc, strap Chakra: Muladhara intensité: Smooth
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