Une séance pour travailler la mobilité de vos hanches et la souplesse du bas du corps. Matériel: 2 blocs Intensité: Bliss

27 minutes pour apporter de l'espace dans tes épaules et ouvrir le coeur ! Bloc & strap

35 minutes pour apporter de la souplesse dans tes adducteurs & hanches Props: Blocs Chakra: muladhara Intensité: Bliss

35 min de flow pour apporter de la chaleur et de la fluidité dans votre corps. Chakra: Swadistana Matériel: bloc Intensité: Bliss

Let's get that POWER BABE ! Un cours pour travailler ton centre, tes jambes et créer de la chaleur dans ton corps ! Chakra: Manipura Intensité: Fire up

20 minutes to create space in your shoulder and relax the space in between your shoulder blades Props: Bloc

Une séquence pour étirer tes jambes et ton dos après un run ou simplement pour apporter du mouvement dans ton corps Props: Blocs Intensité: Smooth

45 minutes pour apporter de la mobilité dans tes épaules et cage thoracique. Ce cours travaillera l'ouverture du coeur pour te permettre de reconnecter à tes émotions et ce qui est précieux pour toi. Props: Blocs et strap Chakra: Anahata Intensité: Bliss