Description du cours

Open Heart – Yoga en ligne Ce programme est conçu pour travailler l’extension de la colonne vertébrale, renforcer l’arrière du corps et ouvrir la cage thoracique et la poitrine, permettant une respiration plus profonde et plus consciente. Chaque séance combine douceur et force, avec un accent sur l’ouverture de l’avant du corps. Bienfaits du programme : - Extension et mobilité de la colonne vertébrale - Ouverture de la poitrine et des épaules - Renforcement du dos et des muscles posturaux - Respiration plus profonde et consciente