15 minutes pour prendre le temps de réveiller votre corps ! Chakra: Muladhara intensité: Smooth

Ce cours est placé sous le thème de l’amour. Une heure pour vous reconnecter avec l’espace de votre cœur, le soutenir et le relâcher. Recréer de l'espace à l'avant et à l'arrière de celui-ci. Relâcher les épaules et apporter de la mobilité dans tout le haut du corps Chakra: Anahata Matériel: Bloc Intensité: Bliss

30 minutes of SHAPE Focus on glutes Props: Resistance band + ankle weight

Pratique sur le chakra racine pour travailler votre ancrage et revenir à vos besoins primaires. idéal pour étirer vos jambes, ouvrir vos hanches et soulager votre dos. Chakra: Muladhara Matériel: Bloc & Strap Intensité: Smooth to bliss

Une vidéo pour les mamans en devenir ! Cette séance travaillera sur le dos et les tensions au niveau des épaules. Matériel: Bloc, straps, coussin d'allaitement Chakra: Muladhara et Anahatha intensité: Doudou

Le cours de pré-natal vous permettra d'étirer le corps, travailler sur la circulation et la respiration. Un cours adapté pour toutes les phases de votre grossesse avec différentes options selon votre énergie.

Un cours pour renforcer tes jambes et les fessiers afin de trouver plus d'ancrage, de puissance et créer le fiiiiiire dans le bas du corps ! Chakra; Muladhara Props: Bloc Intensité: Bliss to Fire up

A practice to relax your legs and create space into your hips. You ll need a bloc & a strap. Language: ENGLISH

Stretch that body ! Une vidéo pour apporter de la souplesse dans le bas de ton corps ! Matériel: Bloc, strap Chakra: Muladhara intensité: Smooth