Description du cours

Shape 🔥 55 minutes Ceci n'est pas du yoga mais une méthode pour renforcer ton centre, travailler ton booty & tes jambes. Une méthode qui mélange des mouvements inspirés du yoga et de la mobilité. Vous pouvez utiliser du petit matériel: élastique, lest chevilles, briques Comme toujours l’idée est d’écouter ton corps d’adapter les mouvements et l’intensité à ton corps et ton énergie du jour. L’importance est de bouger, respirer et transpirer avec conscience ! Let’s stay in good shape